30/03/21

3 TÉCNICAS ESTOICAS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS // No sentir ansiedad ante la adversidad.

Cuando la adversidad y el estrés aparezcan ¿Estarás realmente preparad@?

Técnicas estoicas imprescindibles para gestionar el estrés y la ansiedad ante la adversidad.
1) Disciplina del JUCIO
2) Circunscribir el presente
3) La Disciplina del deseo
La adversidad tiene muchas formas, puede aparecerse en forma de enfermedad, catástrofes naturales, guerras, muerte súbita, y golpean a todos por igual.
En nuestra vida vamos a encontrarnos con la adversidad en algunas de sus formas y para ello el estoicismo desarrolla una serie de máximas y dogmas a los que acudir cuando las cosas se tornen oscuras.
Uno a los que personalmente trato de recurrir cuando ciertas circunstancias se escapan de mi control provocándome tristeza se encuentra en las meditaciones de Marco Aurelio:
“A propósito de todo lo que provoca en ti la tristeza, acuérdate de hacer uso de este “dogma”: no solamente esto no es una desgracia, sino que es una suerte soportarlo con coraje”.

También disponible en

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Gestión emocional.

Autoconocimiento y autocontrol.

Forjando el carácter.

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