16/10/21

¿Por qué cuidar tus emociones? // 6 ESTRATEGIAS para aflorar tu lado racional

La gestión emocional es la base del progreso. La manera en la que las gestiones, condicionará tanto tu futuro como tus resultados.

Observa a tu alrededor, el ser humano es un ser social, por muy racionales que podamos considerarnos somos un resultado de ciertos contextos y en innumerables ocasiones hemos sido influidos por el grupo.

CONOCETE A TI MISMO
El lado emocional florece en la ignorancia, necesitas tomar conciencia de como funcionas, que te hace reaccionar, que te exalta, cuales son tus deseos y motivaciones, hacia que sientes amor o debilidad.
Inspecciónate y analiza tus puntos fuertes para vencer sesgos cognitivos

NO SOBREDIMENSIONES
Analiza tus emociones hasta la raíz, te has alterado por algo irrelevante o insignificante eso es señal de que hay algo que escudriñar.
Tu mayor peligro aquí es tu EGO y la forma en que ese hace mantener ilusiones inconscientes, estas pueden parecer reconfortantes a corto plazo, pero a la larga te sacarán de tu llamado.

INCREMENTA TU TIEMPO DE REACCIÓN
Conocerse a uno mismo es un proceso continuo y constante, Es complicado reconocerse a uno mismo como una persona con tendencia a reaccionar, pero hacerlo es el primer paso para cambiarlo
El impulso de querer hablar, dar una opinión, sentirse alterado, emocionado o herido es algo natural, no obstante hacerlo nos ayudara a conocernos mejor y desarrollar una mente más fuerte.

ACEPTA A LA GENTE NO LOS CAMBIES
La principal fuente de confusión emocional es el trato con otros seres humanos, el problema está en que los juzgamos y nos creamos expectativas sobre sus comportamientos constantemente.
Deseamos que piensen y actúen cómo nos gustaría o cómo lo haríamos nosotros en su lugar.

EL JINETE Y EL CABALLO
El caballo es nuestra naturaleza emocional y nos empuja constantemente, y el jinete es nuestro lado pensante, el uno necesita al otro para alcanzar el objetivo.

DISFRUTA LA RACIONALIDAD
Es importante que disfrutes del proceso o correrás el riesgo de perder el norte, esto debe sentar las bases para mejorar tu vida, desde el entendimiento y la racionalidad. no desde la represión o el miedo.

Gestiona tus emociones o ellas te gestionarán a ti.

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Hablado de...

Conocerse a un@ mism@.

No sobredimensionar.

Aumentar tu tiempo de reacción.

Acepta tu entorno y sus agentes.

El Jinete y el Caballo.

Disfrutando de nuestra Racionalidad.

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EmotionMe El podcast de Pedro Vivar

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