2) VISUALIZACIÓN NEGATIVA (Estoicismo en el S.XXI) con Eduardo Barrecheguren

Visualización negativa y visualización proyectiva.

Unas de las herramientas psicológicas que utilizamos en el estoicismo para aumentar nuestra perspectiva a traves de malas experiencias, no sobredimensionar lo que nos pasa, básicamente dar más importancia a lo que sucede simplemente por el hecho de que nos sucede a nosotros.

En el manual de Epicteto pone el siguiente ejemplo: Imagínate que nuestro criado rompe una taza, es probable que nos enfademos e irritemos con él por este suceso. Una forma de evitar este enfado es pensar como nos sentiriamos si estamos en casa ajena y un sirviente rompe una taza, probablemente la situación nos sería indiferente e intentaríamos calmar a nuestro anfitrión diciendo. " Solo es una taza, estas cosas pasan".

Epicteto cree que practicar la visualización proyectiva nos permitirá apreciar la relativa insignificancia de lo que nos perturba.

En el episodio de hoy contamos con la inestimable colaboración de Eduardo Barrecheguren, nómada digital enfocado en el entrenamiento personal y la salud.